شولدر استیک
- داراي يک بازو براي تمرينات شانه و يک دسته براي تمرينات مچ و ساعد ( بصورت Active & Assistive)
- امکان اعمال مقاومت وتغيير طول بازوي محرک و امکان تنظيم ارتفاع
شولدر استیک یا میله شانه ابزاری است که برای تقویت عضلات شانه، پشت و سینه استفاده میشود. این وسیله ورزشی ساده و در عین حال موثر، به شما کمک میکند تا به عضلات بالاتنه خود شکل و قدرت بیشتری دهید.
چرا به شولدر استیک نیاز داریم؟
-
تقویت عضلات شانه: تمرین با شولدر استیک به طور مستقیم بر روی عضلات دلتوئید، که عضلات اصلی شانه هستند، کار میکند.
- بهبود وضعیت بدنی: با تقویت عضلات شانه، وضعیت بدنی شما بهبود یافته و از بروز دردهای کمر و گردن جلوگیری میشود.
- افزایش قدرت: تمرینات با شولدر استیک به افزایش قدرت کلی بدن کمک میکند.
- تنوع در تمرینات: شما میتوانید با استفاده از شولدر استیک، تمرینات متنوعی را انجام داده و از یکنواختی خارج شوید.
-
مزایای استفاده از شولدر استیک
-
سادگی استفاده: استفاده از شولدر استیک بسیار ساده است و نیازی به آموزش خاصی ندارد.
- قابل حمل: میتوانید شولدر استیک را به راحتی به محل کار، مسافرت یا هر جای دیگری ببرید.
- مقرون به صرفه: شولدر استیکها نسبت به سایر تجهیزات ورزشی قیمت مناسبی دارند.
- ایمن: استفاده از شولدر استیک بسیار ایمن بوده و خطر آسیبدیدگی بسیار کم است.
-
چه کسانی میتوانند از شولدر استیک استفاده کنند؟
-
بدنسازان: برای تقویت عضلات شانه و بالاتنه
- ورزشکاران: برای بهبود عملکرد ورزشی
- افرادی که به دنبال بهبود وضعیت بدنی هستند: برای تقویت عضلات و کاهش دردهای کمر و گردن
- افرادی که میخواهند در خانه ورزش کنند: برای انجام تمرینات قدرتی
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند *