تراتیوب دسته دار

تراتیوب سری دسته دار 5 تایی یا همان باند مقاومتی یک ابزار ورزشی بسیار کاربردی و پرتابل است که برای انجام تمرینات قدرتی و افزایش قدرت عضلانی در خانه یا باشگاه استفاده می‌شود. این محصول شامل چندین باند لاستیکی با مقاومت‌های مختلف، دسته‌های ارگونومیک و برخی لوازم جانبی دیگر است که به شما امکان می‌دهد تمرینات متنوعی را انجام دهید.

چرا به تراتیوب نیاز داریم؟

• تقویت عضلات: با استفاده از تراتیوب می‌توانید تمام گروه‌های عضلانی بدن را تقویت کنید.

• افزایش انعطاف‌پذیری: تمرینات کششی با تراتیوب به افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل کمک می‌کند.
• بهبود تعادل و هماهنگی: برخی از تمرینات با تراتیوب به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک می‌کنند.
• کاهش وزن: تمرینات قدرتی با تراتیوب به افزایش متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن کمک می‌کند.
• تمرینات در هر مکان: به دلیل وزن کم و حجم کم، می‌توانید تراتیوب را به هر جایی ببرید و تمرین کنید.

اجزای تراتیوب سری دسته دار 5 تایی

• باندهای لاستیکی: این باندها با مقاومت‌های مختلف موجود هستند و بسته به سطح آمادگی جسمانی شما قابل انتخاب هستند.

• دسته‌های ارگونومیک: این دسته‌ها به شما امکان می‌دهند باند را به راحتی در دست بگیرید و تمرینات را با دقت بیشتری انجام دهید.
• مچ بند: برای تثبیت باند روی مچ دست و انجام برخی تمرینات خاص استفاده می‌شود.
• فوم لوله‌ای: برای اتصال باند به اجسام ثابت و انجام برخی تمرینات استفاده می‌شود.

مزایای استفاده از تراتیوب

• قیمت مناسب: نسبت به سایر تجهیزات ورزشی، قیمت تراتیوب بسیار مناسب است.

• ایمنی بالا: خطر آسیب دیدگی با استفاده از تراتیوب بسیار کم است.
• تنوع تمرینات: با استفاده از تراتیوب می‌توانید تمرینات متنوعی را برای تمام گروه‌های عضلانی انجام دهید.
• قابلیت حمل آسان: به دلیل وزن کم و حجم کم، به راحتی می‌توانید تراتیوب را حمل کنید.
• مناسب برای افراد مبتدی و حرفه‌ای: تراتیوب برای افراد با هر سطح آمادگی جسمانی مناسب است.

تمرینات با تراتیوب

با استفاده از تراتیوب می‌توانید تمرینات متنوعی را برای تمام گروه‌های عضلانی انجام دهید. برخی از این تمرینات عبارتند از:

• تمرینات برای عضلات بالا تنه: پرس سینه، کشش لات، جلو بازو، پشت بازو و...
• تمرینات برای عضلات پایین تنه: اسکوات، لانچ، کشش باسن و...
• تمرینات برای عضلات مرکزی: پل، پلانک، روسیان توئیست و...