آریاطب
دور گردنی و چشم بند فومی بست
- دارای چشم بند خواب
- دارای صداگیر گوش 3m
- دارای 5 سال گارانتی
تلگرامبالش گردنی فومی بست
گردن، یکی از مناطق حساس بدن است که نیاز به مراقبت و توجه ویژه دارد. این منطقه اغلب تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند آفتاب، استرس، تنش و استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند قرار می‌گیرد.
1. استفاده از مرطوب کننده
استفاده از یک مرطوب کننده مناسب و با کیفیت می‌تواند به حفظ رطوبت و نرمی پوست دور گردنی کمک کند. انتخاب یک مرطوب کننده با عصاره‌های طبیعی مانند آلوئه ورا، رزماری و هیالورونیک اسید می‌تواند بسیار موثر باشد.
2. ماساژ دور گردنی
انجام ماساژ دور گردنی می‌تواند به بهبود خونرسانی و تسکین عضلات در این منطقه کمک کند. با استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن بادام، ماساژ دور گردنی را به آرامی انجام دهید و عضلات را کمی استراحت دهید.
3. محافظت از آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی مناسب در محدوده دور گردنی بسیار مهم است. آفتاب می‌تواند باعث آسیب دیدگی و پیری زودرس پوست این منطقه شود. بنابراین، حتماً در هنگام قرار گرفتن در آفتاب از محافظت مناسب استفاده کنید.
4. تمرینات گردنی
انجام تمریناتی برای قوت بخشیدن عضلات دور گردنی و افزایش انعطاف پذیری آن می‌تواند به بهبود وضعیت این منطقه کمک کند. تمرینات ساده مانند چرخش گردن، خم شدن و خم شدن به سمت‌های مختلف می‌تواند مفید باشد.
5. اجتناب از استفاده از گوشی های هوشمند
استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند می‌تواند باعث تنش و فشار بر روی عضلات دور گردنی شود. بنابراین، سعی کنید استفاده خود را محدود کنید و به آن استراحت کافی بدهید.
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند *
09362385129
اینستاگرام مصرفی پزشکی
یوتیوب مصرفی