آریاطب
کیسه شن
380000
- کيسه شن واتر کره دوخت درجه يک رنگ بندي
با توجه به نوسانات قیمت محصولات لطفا قبل از ثبت سفارش با کارشناسان آریاطب تماس بگیرید
قیمت ویژه همکاران
اکانت شما ویژه همکاران نمی باشد
تلگرامکیسه شن فیزیوتراپی
کیسه شن یا سندبگ یک ابزار ورزشی بسیار کاربردی است که در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این کیسه که با شن یا مواد مشابه پر می‌شود، به دلیل وزن متغیر و شکل نامنظم، چالش‌های جدیدی را برای تمرینات قدرتی و کاردیو ایجاد می‌کند.
خرید کیسه شن فیزیوتراپی
-
تقویت عضلات مرکزی: کیسه شن به دلیل وزن و شکل نامنظمش، باعث فعال شدن عضلات مرکزی بدن می‌شود که در حفظ تعادل و انجام حرکات پیچیده نقش بسیار مهمی دارند.
- افزایش قدرت و استقامت: تمرین با کیسه شن، باعث تقویت عضلات بزرگ و کوچک بدن شده و به افزایش قدرت و استقامت کمک می‌کند.
- بهبود هماهنگی و تعادل: به دلیل وزن و شکل نامنظم کیسه شن، انجام حرکات با آن نیاز به هماهنگی و تعادل بالایی دارد.
- تنوع در تمرینات: با استفاده از کیسه شن می‌توان تمرینات متنوعی را انجام داد و از یکنواختی تمرینات جلوگیری کرد.
- آمادگی جسمانی کلی: تمرین با کیسه شن باعث بهبود آمادگی جسمانی کلی شده و به شما کمک می‌کند تا قوی‌تر و چابک‌تر شوید.
کیسه شنی فیزیوتراپی
-
تجهیزات کم‌جا: کیسه شن یک وسیله بسیار کم‌جا است و به راحتی می‌توان آن را در منزل یا باشگاه نگهداری کرد.
- تمرینات متنوع: با استفاده از کیسه شن می‌توان تمرینات متنوعی را برای تمام گروه‌های عضلانی انجام داد.
- افزایش چالش: تمرین با کیسه شن باعث می‌شود که بدن شما به چالش کشیده شود و به رشد و پیشرفت خود ادامه دهد.
- ایمنی: کیسه شن به دلیل جنس نرم و انعطاف‌پذیر، احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد.
-
تمرینات با کیسه شن
با کیسه شن می‌توان تمرینات متنوعی را انجام داد، از جمله:
- اسکوات: با نگه داشتن کیسه شن روی شانه‌ها یا در مقابل سینه، اسکوات انجام دهید.
- لانچ: یک پا را جلو گذاشته و کیسه شن را در دست بگیرید و لانچ انجام دهید.
- پرس شانه: کیسه شن را بالای سر ببرید و سپس آن را پایین بیاورید.
- ددلیفت: با خم شدن به جلو، کیسه شن را از زمین بلند کنید.
- سوینگ: کیسه شن را بین پاها گرفته و به جلو و عقب حرکت دهید.
نظر خود را ارسال کنید
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند *
گالری تصاویر و ویدیو
09362385129
اینستاگرام مصرفی پزشکی
یوتیوب مصرفی